自分の首痛体験を元に首痛用まくら「ラクマックス」を開発した男が「枕」について熱く語ります!

「 症状に合せた枕の使い方 」 一覧

なぜ医師はタオルを敷いて寝る事を薦めるのか?

医師が頸椎を痛めた人(ストレートネックや頚椎症)にタオル枕をすすめるのはなぜか。その理由を聴いてきました。

「ストレートネックにはタオル枕が良い」 そんな話を聴いたことはありませんか? 最近、首が痛い 肩こりがひどくなった 頭痛もしてきて、つらい そんな症状がひどい時(特に長く続く場合)は、ちゃんと整形外科 …

ストレートネック治せてる?

ストレートネックの治し方 バスタオル枕ストレッチだけではダメな理由

ストレートネック(スマホ首)で首が痛くなったり肩がこったりして身体の不調を感じていませんか? 僕も交通事故で首を痛めた事が原因でストレートネックを経験したんですよ。 治し方を探してストレッチやマッサー …

ストレートネック用の枕の高さ調整どうする?

ストレートネックの改善には低い枕を使った高さ調整が必要な理由

ストレートネックになると枕で寝にくくないですか? 寝てはいるんだけど、どうも首が痛くて眠れない。 寝たはずなのに朝起きて頭痛がするとか、肩こりがきつくなったりとかして大変だったりしますよね。 僕も事故 …

ストレートネック用の枕どれが良いの?

ストレートネックで首が痛い時の枕の選び方

ストレートネックで首が痛くて眠れない! そんな時には、どんな枕を使用していますか? 間違った枕を使っていると、寝違えたり、肩こりや首こりがしたり、頭痛までしてきたりと大変なことに。 意外に多いのがテレ …

首こり枕どうつくる?

首こり枕の作り方と首の痛みを和らげる高さ調整法

朝起きた時から首こりがしてくる時って、寝ている時も首の後ろが痛かったりして安眠出来ない事ありますよね。 それって明らかに枕が合っていない状態ですよ。 僕も首こりで首がガチガチになって困っていたんです。 …

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どんな枕が良いの?
首が痛い時には、こういう枕は絶対に選ばないで下さい。

なぜ医師はタオルを敷いて寝る事を薦めるのか?
医師が頸椎を痛めた人(ストレートネックや頚椎症)にタオル枕をすすめるのはなぜか。その理由を聴いてきました。

肩こり用のタオル枕正しく作れてる?
肩こり解消法とタオル枕の作り方

ストレートネック用の枕どれが良いの?
ストレートネックで首が痛い時の枕の選び方

旅行先で枕どうしてる?
旅行先で枕が合わないと感じる理由

ストレートネック用の枕の高さ調整どうする?
ストレートネックの改善には低い枕を使った高さ調整が必要な理由

肩こりに適した枕使ってる?
朝起きた時の肩こりが、ひどい時の対処法は、すっごく低い枕で寝るのがオススメです。

横向き寝はらくにできてる?
低くい枕でも横向き寝が楽な枕を選んだ方が良い理由

ストレートネック治せてる?
ストレートネックの治し方 バスタオル枕ストレッチだけではダメな理由

首こり枕どうつくる?
首こり枕の作り方と首の痛みを和らげる高さ調整法